Bột lúa mạch đen loại 2000
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột lúa mạch đen loại 2000 có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Bột lúa mạch đen loại 2000 xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bột lúa mạch đen loại 2000 là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa nhiều chất xơ
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Giàu vi chất dinh dưỡng
- ✗ Tải glycemic vừa phải
- ✗ Chứa gluten
- ✗ Chế biến nhẹ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 305 kcal |
| Carbohydrate | 62g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 13g |
| Hoà tan | 3.9g |
| Không hoà tan | 9.1g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 1.7g |
| Natri | 2mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột lúa mạch đen loại 2000 là bao nhiêu?
Bột lúa mạch đen loại 2000 có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Bột lúa mạch đen loại 2000 có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột lúa mạch đen loại 2000 có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột lúa mạch đen loại 2000 ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột lúa mạch đen loại 2000 có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →