Bột bánh kếp bí đỏ
GI cao
GL 84 trên cốc điển hình (150 g) · GL 56 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Hàm lượng đường thêm cao
Bột bánh kếp bí đỏ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 84.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bột nhão hạnh nhânGL 3 trên 100 g Bột hạnh nhân làm giảm đáng kể tác động đường huyết với chỉ số GI là 15 và GL là 3, so với mức GI 75 và GL 56 của công thức gốc.
- Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Bột hạt lanh cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (chỉ số 1), giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột ngột so với hỗn hợp bánh pancake bí đỏ có chỉ số GL cao.
- GL 13 trên 100 g Cám yến mạch là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ hơn và có chỉ số đường huyết thấp hơn (GI 45, GL 13) trong khi vẫn duy trì trải nghiệm thưởng thức bánh pancake tương tự.
Bánh kếp cám yến mạch không đường - GL 17.1 trên 100 g Bột dừa là một lựa chọn giàu chất xơ, có chỉ số GL thấp (GL 3) giúp ổn định lượng đường trong máu hiệu quả hơn nhiều so với hỗn hợp gốc.
Bột dừa
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột bánh kếp bí đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Hàm lượng đường thêm cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Qua chế biến nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột bánh kếp bí đỏ là bao nhiêu?
Bột bánh kếp bí đỏ có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 84; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
Bột bánh kếp bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột bánh kếp bí đỏ có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột nhão hạnh nhân.
Bột bánh kếp bí đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột bánh kếp bí đỏ có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột bánh kếp bí đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
