bông cải xanh nướng

GI 15 · ThấpGL 3 / cốc9.5/10

GI thấp

15 GI

GL 3 trên cốc (150 g) · GL 2 trên 100 g

Điểm Logi 9.5/10

bông cải xanh nướng có chỉ số đường huyết là 15, cao hơn Bông cải xanh nguyên bản (10). Một cốc (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.

Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

bông cải xanh nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Khẩu phần

Khẩu phần	Gram	GL
1 serving	150 g	3
1 cốc	150 g	3

Calo

11.2 g

Carbohydrate

3.7 g

Protein

1.5 g

Chất béo

mỗi 100g

25%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của bông cải xanh nướng là bao nhiêu?

bông cải xanh nướng có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.

bông cải xanh nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?

bông cải xanh nướng có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Bông cải xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Bông cải xanh trong cơ sở dữ liệu này, bông cải hấp có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem bông cải xanh nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.