bông cải xanh nướng
GI thấp
GL 1.4 trên cốc (150 g) · GL 0.9 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể chứa thêm dầu
bông cải xanh nướng có chỉ số đường huyết là 10, bằng với Bông cải xanh nguyên bản (10). Một cốc (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.4.
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bông cải xanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bông cải xanh nướng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.4 |
| 1 cốc | 150 g | 1.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 49 kcal |
| Carbohydrate | 9.49 g |
| Đường (tổng) | 2.43 g |
| Tự nhiên | 2.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.71 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.6 g |
| Protein | 4.03 g |
| Chất béo | 0.53 g |
| Bão hoà | 0.07 g |
| Không bão hoà | 0.46 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số đường huyết thấp
- Giàu vitamin và chất chống oxy hóa
- Có thể chứa thêm dầu
- Mất một chút chất dinh dưỡng do nướng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bông cải xanh nướng là bao nhiêu?
bông cải xanh nướng có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp). Một cốc (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.9.
bông cải xanh nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bông cải xanh nướng có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bông cải xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bông cải xanh trong cơ sở dữ liệu này, Bông cải xanh có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem bông cải xanh nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
