bí đỏ
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- tải lượng đường huyết thấp
- hàm lượng protein thấp
bí đỏ có chỉ số đường huyết là 15, bằng với Bí mùa hè nguyên bản (15).
Cập nhật 16 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bí mùa hè
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Bí mùa hè - Bí GüicoyGI 15 · GL 0.5 trên 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 trên 100 g yellow
bí vàng - bí đỏ nấu chínGI 51 · GL 2 trên 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 trên 100 g delicate
bí ngô delicata - bí đỏ nướngGI 51 · GL 6 trên 100 g roasted
- bí ngòi đút lòGI 55 · GL 6 trên 100 g casserole
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí đỏ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 18 kcal |
| Carbohydrate | 3.4 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- tải lượng đường huyết thấp
- hàm lượng vitamin A và C cao
- ít calo và hàm lượng nước cao
- hàm lượng protein thấp
- hàm lượng chất béo tối thiểu
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí đỏ là bao nhiêu?
bí đỏ có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
bí đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí đỏ có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bí mùa hè có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bí mùa hè trong cơ sở dữ liệu này, Bí Güicoy có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.5 trên 100 g).
Xem bí đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
