bí đỏ nấu chín
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- mật độ calo thấp
- chỉ số đường huyết trung bình
bí đỏ nấu chín có chỉ số đường huyết là 51, cao hơn Bí ngòi nguyên bản (15).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bí ngòi
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Bí ngòi - GI 5 · GL 0.1 trên 100 g sugar freedouble concentrate
Nước ép Vimto cô đặc đôi không đường - Bí GüicoyGI 15 · GL 0.5 trên 100 g güicoy
- bí đỏGI 15 · GL 1 trên 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 trên 100 g yellow
bí vàng - GI 51 · GL 4 trên 100 g delicate
bí ngô delicata - bí đỏ nướngGI 51 · GL 6 trên 100 g roasted
- +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí đỏ nấu chín là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 20 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- mật độ calo thấp
- nguồn chất xơ tốt
- giàu vitamin A và C
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí đỏ nấu chín là bao nhiêu?
bí đỏ nấu chín có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
bí đỏ nấu chín có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí đỏ nấu chín có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bí ngòi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bí ngòi trong cơ sở dữ liệu này, Nước ép Vimto cô đặc đôi không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem bí đỏ nấu chín trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
