bí ngòi đút lò
GI trung bình
GL 6 trên 100 g
- Chứa rau củ và chất xơ
- Hàm lượng natri vừa phải
bí ngòi đút lò có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Bí ngòi nguyên bản (15).
Cập nhật 15 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bí ngòi
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Bí ngòi - GI 5 · GL 0.1 trên 100 g sugar freedouble concentrate
Nước ép Vimto cô đặc đôi không đường - Bí GüicoyGI 15 · GL 0.5 trên 100 g güicoy
- bí đỏGI 15 · GL 1 trên 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 trên 100 g yellow
bí vàng - bí đỏ nấu chínGI 51 · GL 2 trên 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 trên 100 g delicate
bí ngô delicata - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí ngòi đút lò là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ và chất xơ
- Hàm lượng protein vừa phải
- Một số chất béo lành mạnh
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa chất béo bổ sung và phô mai
- Một số loại đường bổ sung từ các nguyên liệu đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí ngòi đút lò là bao nhiêu?
bí ngòi đút lò có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
bí ngòi đút lò có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí ngòi đút lò có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Bí ngòi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bí ngòi trong cơ sở dữ liệu này, Nước ép Vimto cô đặc đôi không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.1 trên 100 g).
Xem bí ngòi đút lò trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
