bắp cải nướng
GI 10 · ThấpGL 1 / 100 g9/10
GI thấp
10 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng protein thấp
bắp cải nướng có chỉ số đường huyết là 10, bằng với Bắp cải nguyên bản (10).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bắp cải
- GI 10 · GL 1 trên 100 g
Bắp cải - GI 10 · GL 1 trên 100 g raw
Bắp cải bào sợi - bắp cải luộcGI 15 · GL 1 trên 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 trên 100 g cookedyoung
bắp cải non xào - GI 15 · GL 1 trên 100 g roasted
bắp cải nướng - GI 10 · GL 1 trên 100 g purple
bắp cải tím - GI 10 · GL 1 trên 100 g red
Bắp cải tím - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bắp cải nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
25
Calo
6 g
Carbohydrate
1.3 g
Protein
0.1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 6 g |
| Đường (tổng) | 3.2 g |
| Tự nhiên | 3.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 1.3 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.02 g |
| Không bão hoà | 0.08 g |
| Natri | 18 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp
- giàu chất chống oxy hóa
- hàm lượng protein thấp
- ít chất béo lành mạnh
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bắp cải nướng là bao nhiêu?
bắp cải nướng có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
bắp cải nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
bắp cải nướng có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bắp cải có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bắp cải nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bắp cải trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem bắp cải nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
