Bánh quy Oreo vàng
GI cao
GL 60 trên miếng điển hình (120 g) · GL 50 trên 100 g
- Hàm lượng nước thấp
- Tải lượng đường huyết rất cao
Bánh quy Oreo vàng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 60.
Cập nhật 28 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g They have a significantly lower glycemic index and a higher content of healthy fats and protein.
Bột hạnh nhân - GL 8 trên 100 g They provide fiber, magnesium, and healthy fats without causing rapid spikes in blood sugar.
Hạnh nhân phủ socola đen ít đường - GL 3 trên 100 g It is rich in omega-3 fatty acids and fiber, which ensures satiety and stable glucose levels.
Pudding hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh quy Oreo vàng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 38 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 36 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 10 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng nước thấp
- Có thành phần khoáng (natri)
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ và protein thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh quy Oreo vàng là bao nhiêu?
Bánh quy Oreo vàng có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 60; trên 100 g tải lượng đường huyết là 50.
Bánh quy Oreo vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh quy Oreo vàng có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
Bánh quy Oreo vàng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh quy Oreo vàng có tải lượng đường huyết 50 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh quy Oreo vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
