Bánh que rau củ
GI cao
GL 45 trên 100 g
- Ít đường hơn kẹo
- Hàm lượng natri cao
Bánh que rau củ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 17.4 trên 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying crunch while significantly lowering the glycemic load from 45 to 8, helping to prevent blood sugar spikes.
Đồ ăn vặt đậu gà rang - GL 3.2 trên 100 g Almonds offer a much lower glycemic impact (GL 1 vs 45) and healthy fats that promote satiety and stable blood glucose levels.
Hạnh nhân - GL 2 trên 100 g Baked kale chips provide a similar crispy texture to veggie straws but with a drastically lower glycemic load of 2, making them a much better choice for blood sugar management.
Khoai tây kale nướng - Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiênGL 1 trên 100 g This combination provides a satisfying crunch and healthy fats, resulting in a minimal glycemic load of 1 compared to the high-impact veggie straws.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh que rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 500 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 20 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường hơn kẹo
- Có chứa một số loại bột rau củ
- Hàm lượng natri cao
- Đồ ăn nhẹ siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh que rau củ là bao nhiêu?
Bánh que rau củ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 45 trên 100 g.
Bánh que rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh que rau củ có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đồ ăn vặt đậu gà rang.
Bánh que rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh que rau củ có tải lượng đường huyết 45 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh que rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
