bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa protein từ giăm bông và phô mai
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 29 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Sự thay đổi này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 15 xuống 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm thưởng thức bánh mặn tương tự.
- Bánh túi mặn ít carbGL 1.4 trên 100 g Với tải lượng đường huyết (GL) là 1,4 so với 15, đây là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp hơn nhiều, giúp thỏa mãn cơn thèm ăn vặt mặn.
- GL 1 trên 100 g Những chiếc bánh muffin này cung cấp một lựa chọn thay thế giàu protein, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1), giúp tránh tình trạng tăng đường huyết đột ngột do bột mì tinh luyện thường thấy trong bánh ngàn lớp.
Bánh muffin trứng mini và rau củ (tự làm) - GL 1 trên 100 g Bằng cách loại bỏ hoàn toàn lớp vỏ bánh, lựa chọn này làm giảm đáng kể tác động đến đường huyết (GL 1) trong khi vẫn giữ được hương vị mặn mà của nấm và phô mai.
Nấm nhồi phô mai
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 20 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 700 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ giăm bông và phô mai
- Cung cấp canxi từ phô mai Emmental
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri cao
- Carbohydrate tinh chế với tải lượng đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental là bao nhiêu?
bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng.
bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem bánh puff nhân giăm bông, nấm và phô mai emmental trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
