Bánh muffin cam
GI trung bình
GL 43.2 trên miếng điển hình (120 g) · GL 36 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Tải lượng đường huyết rất cao
Bánh muffin cam có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 43.2.
Cập nhật 11 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 21 trên 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Bánh muffin cam nguyên cám (giảm đường) - GL 4 trên 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
món tráng miệng sữa chua Hy Lạp và cam tươi - GL 3 trên 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
Pudding hạt chia
Các dạng của Bánh muffin cam
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh muffin cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 22 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Cung cấp năng lượng
- Chất béo không bão hòa vừa phải
- Tải lượng đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường thêm vào cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh muffin cam là bao nhiêu?
Bánh muffin cam có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 43.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
Bánh muffin cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh muffin cam có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cam nguyên cám (giảm đường).
Dạng nào của Bánh muffin cam có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh muffin cam trong cơ sở dữ liệu này, Bánh muffin cam nguyên cám (giảm đường) có tải lượng đường huyết thấp nhất (21 trên 100 g).
Xem Bánh muffin cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
