bánh mì men tự nhiên
GI thấp
GL 26 trên 100 g
- Được lên men để cải thiện khả năng tiêu hóa
- Làm từ bột mì tinh luyện
bánh mì men tự nhiên có chỉ số đường huyết là 54, bằng với Bánh mì chua nguyên bản (54).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh mì chua
- GI 54 · GL 27.5 trên 100 g
Bánh mì chua - Bánh mì protein men chuaGI 50 · GL 16 trên 100 g high protein
- Bánh mì nguyên cám men tự nhiên với bơ hạnh nhân hoặc bơ đậu phộng tự nhiênGI 50 · GL 17.5 trên 100 g whole
- GI 50 · GL 21 trên 100 g 100 percent rye
Bánh mì lúa mạch đen 100% men tự nhiên - GI 53 · GL 23 trên 100 g seeded
Bánh mì chua hạt - GI 54 · GL 26 trên 100 g bowl
bánh mì chua trong bát
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì men tự nhiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 1.4 g |
| Tự nhiên | 1.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.7 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Được lên men để cải thiện khả năng tiêu hóa
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Có chứa một lượng chất xơ
- Làm từ bột mì tinh luyện
- Hàm lượng natri trung bình
- Ít chất xơ hơn so với ngũ cốc nguyên hạt
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì men tự nhiên là bao nhiêu?
bánh mì men tự nhiên có chỉ số đường huyết là 54 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 26 trên 100 g.
bánh mì men tự nhiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì men tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp (54), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bánh mì chua có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì chua trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì protein men chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (16 trên 100 g).
Xem bánh mì men tự nhiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
