Bánh mì lúa mạch đen lên men với hạt lanh
GI thấp
GL 4.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 14 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải đường huyết vừa phải
Bánh mì lúa mạch đen lên men với hạt lanh có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn bánh mì lúa mạch đen nguyên cám nguyên bản (50). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.2.
Cập nhật 23 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của bánh mì lúa mạch đen nguyên cám
- GI 50 · GL 20 trên 100 g
bánh mì lúa mạch đen nguyên cám - Bánh mì BorodinskyGI 50 · GL 20 trên 100 g borodinsky
- GI 50 · GL 20 trên 100 g sugar free
bánh mì lúa mạch đen 100% (kiểu pumpernickel) - bánh mì lúa mạch đen có chỉ số đường huyết thấpGI 50 · GL 20 trên 100 g low glycemic index
- Bánh mì lúa mạch đen Đan MạchGI 50 · GL 20 trên 100 g danish
- GI 50 · GL 20 trên 100 g with walnuts
Bánh mì lúa mạch đen hạt óc chó - GI 50 · GL 20 trên 100 g without yeast
Bánh mì lúa mạch đen không men - +5 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì lúa mạch đen lên men với hạt lanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Không thêm đường
- Tải đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì lúa mạch đen lên men với hạt lanh là bao nhiêu?
Bánh mì lúa mạch đen lên men với hạt lanh có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 4.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Bánh mì lúa mạch đen lên men với hạt lanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì lúa mạch đen lên men với hạt lanh có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của bánh mì lúa mạch đen nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Bánh mì lúa mạch đen lên men với hạt lanh có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của bánh mì lúa mạch đen nguyên cám trong cơ sở dữ liệu này (14 trên 100 g).
Xem Bánh mì lúa mạch đen lên men với hạt lanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
