Bánh donut phô mai
GI trung bình
GL 34.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 29 trên 100 g
- Hàm lượng protein từ phô mai tươi
- Tải lượng glycemic cao
Bánh donut phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 34.8.
Cập nhật 17 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 14.4 trên 100 g They have a lower glycemic load and virtually no added sugar.
Bánh men nguyên cám với erythritol - GL 1 trên 100 g Lower glycemic index thanks to oat fiber and natural sweetness from banana.
Bánh kếp phô mai tươi và trứng - GL 10 trên 100 g They contain more fiber and protein and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
bánh rán nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh donut phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 18 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein từ phô mai tươi
- Có một lượng nhỏ chất xơ
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng đường thêm vào cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh donut phô mai là bao nhiêu?
Bánh donut phô mai có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 34.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 29.
Bánh donut phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh donut phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh men nguyên cám với erythritol.
Bánh donut phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh donut phô mai có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bánh donut phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
