Bánh cuộn phô mai không chứa gluten (bột nở)
GI trung bình
GL 18 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao hơn bánh mì thông thường
- Chỉ số đường huyết trung bình
Bánh cuộn phô mai không chứa gluten (bột nở) có chỉ số đường huyết là 65, thấp hơn Bánh mì cuộn phô mai nguyên bản (70).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh muffin trứng, rau chân vịt và phô mai fetaGL 1 trên 100 g The savory egg muffin provides a similar protein-rich, savory experience with a significantly lower GL of 1 compared to 18.
- GL 2.7 trên 100 g These crackers offer a satisfying crunch and grain-like texture while drastically reducing the glycemic load from 18 to 2.
bánh quy hạt lanh - GL 1 trên 100 g These bites provide a lower-carb, vegetable-based alternative that keeps the glycemic load at 1, helping to prevent blood sugar spikes.
Súp lơ nghiền và nướng thành miếng nhỏ
Các dạng của Bánh mì cuộn phô mai
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh cuộn phô mai không chứa gluten (bột nở) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao hơn bánh mì thông thường
- Lựa chọn không chứa gluten
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Thành phần đã qua chế biến
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh cuộn phô mai không chứa gluten (bột nở) là bao nhiêu?
Bánh cuộn phô mai không chứa gluten (bột nở) có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.
Bánh cuộn phô mai không chứa gluten (bột nở) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh cuộn phô mai không chứa gluten (bột nở) có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin trứng, rau chân vịt và phô mai feta.
Dạng nào của Bánh mì cuộn phô mai có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì cuộn phô mai trong cơ sở dữ liệu này, Cuộn phô mai ít carb có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.4 trên 100 g).
Xem Bánh cuộn phô mai không chứa gluten (bột nở) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
