Đậu bắp xào khoai tây
GI trung bình
GL 8 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Tải lượng đường huyết trung bình
Đậu bắp xào khoai tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 8 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu bắp xào khoai tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 75 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.7 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít đường bổ sung
- Chứa vitamin và khoáng chất
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Chứa khoai tây giàu tinh bột
- Hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu bắp xào khoai tây là bao nhiêu?
Đậu bắp xào khoai tây có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
Đậu bắp xào khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu bắp xào khoai tây có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Đậu bắp xào khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu bắp xào khoai tây có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu bắp xào khoai tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
