Білий шоколад з повітряним рисом
Високий ГІ
ГЛ 42 на 100 г
- Містить певну кількість кальцію з молока
- Високий вміст цукру
Білий шоколад з повітряним рисом має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного Повітряний рис (85).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Перехід на 85% чорний шоколад значно знижує глікемічне навантаження з 42 до 4, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 8 на 100 г Додавання мигдалю до чорного шоколаду забезпечує корисні жири та клітковину, знижуючи глікемічне навантаження до 8 порівняно з початковими 42.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 3 на 100 г Пудинг із насіння чіа має кремову, ситну текстуру зі значно нижчим глікемічним навантаженням (3), що робить його набагато кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Пудинг з чіа
Форми Повітряний рис
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Білий шоколад з повітряним рисом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 540 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 32 g |
| Насичені | 19 g |
| Ненасичені | 11 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість кальцію з молока
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультраоброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Білий шоколад з повітряним рисом?
Білий шоколад з повітряним рисом має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 42 на 100 г.
Чи підходить Білий шоколад з повітряним рисом для людей з інсулінорезистентністю?
Білий шоколад з повітряним рисом має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Яка форма Повітряний рис має найнижче глікемічне навантаження?
Білий шоколад з повітряним рисом має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Повітряний рис у цій базі даних (42 на 100 г).
Перевірте Білий шоколад з повітряним рисом у додатку Logi разом із вашою порцією.
