Порошок васабі
Низький ГІ
ГЛ 0.5 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високий вміст натрію
Порошок васабі має глікемічний індекс 40, такий самий, як у звичайного Свіжий корінь васабі (40). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.5.
Оновлено 10 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Корінь хрону - ГЛ 2 на 100 г Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Класична гірчиця - ГЛ 3 на 100 г Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Імбир
Форми Свіжий корінь васабі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Порошок васабі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 109 kcal |
| Вуглеводи | 23.5 g |
| Цукри (всього) | 6.2 g |
| Природні | 4.7 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 7.8 g |
| Розчинна | 2.3 g |
| Нерозчинна | 5.5 g |
| Білки | 4.8 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 1100 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький глікемічний індекс
- Низький рівень обробки
- Високий вміст натрію
- Додані цукри
- Відносно високий вміст вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Порошок васабі?
Порошок васабі має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.5; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить Порошок васабі для людей з інсулінорезистентністю?
Порошок васабі має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свіжий корінь васабі має найнижче глікемічне навантаження?
Порошок васабі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Свіжий корінь васабі у цій базі даних (9 на 100 г).
Перевірте Порошок васабі у додатку Logi разом із вашою порцією.
