Овочі на пару
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст білка
Овочі на пару має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Змішані овочі (50).
Оновлено 11 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Змішані овочі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочі на пару — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низька калорійність
- Багаті на мікронутрієнти
- Низький вміст білка
- Втрата деяких термочутливих вітамінів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочі на пару?
Овочі на пару має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Овочі на пару для людей з інсулінорезистентністю?
Овочі на пару має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Змішані овочі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Змішані овочі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має мариновані овочі (1 на 100 г).
Перевірте Овочі на пару у додатку Logi разом із вашою порцією.
