Рослинний тунець
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірний вміст натрію
Рослинний тунець має глікемічний індекс 40 (Низький).
Оновлено 8 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Філе тунця
- без ГІ
Філе тунця - Поке з тунцемGI 5 · ГЛ 1 на 100 г poke
- Тунець по-каталонськиGI 25 · ГЛ 1 на 100 г catalan sauce
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г negima nabe
Тушкований тунець з зеленою цибулею - Ароматизатор тунцябез ГІ flavor
- консервований копчений тунець з лимоном в оліїбез ГІ smokedcanned
- копчений тунецьбез ГІ smoked
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рослинний тунець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Хороше джерело клітковини
- Помірний вміст натрію
- Оброблені інгредієнти
- Можливе додавання цукрів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рослинний тунець?
Рослинний тунець має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Рослинний тунець для людей з інсулінорезистентністю?
Рослинний тунець має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Філе тунця має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Філе тунця у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Поке з тунцем (1 на 100 г).
Перевірте Рослинний тунець у додатку Logi разом із вашою порцією.
