ванільна піна
Високий ГІ
ГЛ 72 на типова штука (120 г) · ГЛ 60 на 100 г
- дуже низький вміст жиру
- дуже високе глікемічне навантаження
ванільна піна має глікемічний індекс 80, вищий, ніж у звичайного маршмеллоу (70). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 72.
Оновлено 12 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Has a significantly lower glycemic load, more protein and probiotics, and also contains no added sugar.
Йогурт з натуральною ваніллю та еритритолом - ГЛ 1 на 100 г Provides fiber, healthy fats, and has a low glycemic index.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 1 на 100 г Contains a lot of fiber, plant-based protein, and has a low glycemic index.
Пудинг з чіа, мигдалем та сироваткою
Форми маршмеллоу
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ванільна піна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 65 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 60 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низький вміст жиру
- низький вміст натрію
- дуже високе глікемічне навантаження
- дуже високий вміст доданого цукру
- відсутність клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ванільна піна?
ванільна піна має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 72; на 100 г глікемічне навантаження 60.
Чи підходить ванільна піна для людей з інсулінорезистентністю?
ванільна піна має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Йогурт з натуральною ваніллю та еритритолом.
Яка форма маршмеллоу має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм маршмеллоу у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має желатинові та ксилітолові цукерки (2 на 100 г).
Перевірте ванільна піна у додатку Logi разом із вашою порцією.
