сир кисломолочний
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Містить насичені жири
сир кисломолочний має глікемічний індекс 27, нижчий, ніж у звичайного Знежирений кварк (30).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Знежирений кварк
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Знежирений кварк - безлактозний кваркGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- Високобілковий сир (кварк)GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г skim
Знежирений кварк - знежирений сирGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skyrim style
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Напівжирний кварк - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Нежирний кварк - +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сир кисломолочний — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 98 kcal |
| Вуглеводи | 3.4 g |
| Цукри (всього) | 3.4 g |
| Природні | 3.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 12.5 g |
| Жири | 4.3 g |
| Насичені | 2.7 g |
| Ненасичені | 1.6 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Добре джерело кальцію
- Містить насичені жири
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сир кисломолочний?
сир кисломолочний має глікемічний індекс 27 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить сир кисломолочний для людей з інсулінорезистентністю?
сир кисломолочний має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Знежирений кварк має найнижче глікемічне навантаження?
сир кисломолочний має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Знежирений кварк у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте сир кисломолочний у додатку Logi разом із вашою порцією.
