Напівжирний кварк

GI 30 · НизькийГЛ 1.5 / чашка8/10

Низький ГІ

30 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Чудове джерело білка
Високий вміст насичених жирів

Напівжирний кварк має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Знежирений кварк (30). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 13 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Знежирений кварк

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Напівжирний кварк — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

133

Калорії

3.5 g

Вуглеводи

17.5 g

Білки

6 g

Жири

на 100г

Калорії	133 kcal
Вуглеводи	3.5 g
Цукри (всього)	3.5 g
Природні	3.5 g
Додані	0 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	17.5 g
Жири	6 g
Насичені	3.8 g
Ненасичені	2.2 g
Натрій	40 mg

Рівень обробки

50%

Помірний

Чому така оцінка?

Чудове джерело білка
Дуже низьке глікемічне навантаження
Високий вміст насичених жирів
Не містить харчових волокон

Алергени

Містить: молоко

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Напівжирний кварк?

Напівжирний кварк має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Напівжирний кварк для людей з інсулінорезистентністю?

Напівжирний кварк має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Знежирений кварк має найнижче глікемічне навантаження?

Напівжирний кварк має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Знежирений кварк у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Напівжирний кварк у додатку Logi разом із вашою порцією.