знежирений сир
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- дуже високий вміст білка
- низький вміст клітковини
знежирений сир має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Знежирений кварк (30).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Знежирений кварк
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Знежирений кварк - безлактозний кваркGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- Високобілковий сир (кварк)GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г skim
Знежирений кварк - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Напівжирний кварк - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Нежирний кварк - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г full fat
повножирний творог - +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
знежирений сир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 17 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже високий вміст білка
- низький вміст жирів та калорій
- мінімальна обробка
- низький вміст клітковини
- містить природні цукри
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс знежирений сир?
знежирений сир має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить знежирений сир для людей з інсулінорезистентністю?
знежирений сир має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Знежирений кварк має найнижче глікемічне навантаження?
знежирений сир має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Знежирений кварк у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте знежирений сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
