Несолодкі кукурудзяні коржі
Високий ГІ
ГЛ 81.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 68 на 100 г
Несолодкі кукурудзяні коржі має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 81.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Ці крекери мають значно нижчий ГІ (10) та ГН (2), що забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з кукурудзяними хлібцями.
льняні крекери - ГЛ 5 на 100 г Маючи ГІ 25 та ГН 5, вони забезпечують набагато повільніше вивільнення глюкози, зберігаючи при цьому хрустку текстуру, подібну до кукурудзяних хлібців.
Хрусткий хліб із насіння (лляне, чіа, гарбузове) - ГЛ 8 на 100 г Вони мають значно менший глікемічний вплив (ГІ 35, ГН 8), ніж кукурудзяні хлібці, що робить їх кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
крекери з мигдального борошна
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Несолодкі кукурудзяні коржі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Несолодкі кукурудзяні коржі?
Несолодкі кукурудзяні коржі має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 81.6; на 100 г глікемічне навантаження 68.
Чи підходить Несолодкі кукурудзяні коржі для людей з інсулінорезистентністю?
Несолодкі кукурудзяні коржі має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Несолодкі кукурудзяні коржі впливає на цукор у крові?
Несолодкі кукурудзяні коржі має глікемічне навантаження 68 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Несолодкі кукурудзяні коржі у додатку Logi разом із вашою порцією.
