Кукурудзяні вафлі
Високий ГІ
ГЛ 72 на типова штука (120 г) · ГЛ 60 на 100 г
- Низький вміст цукру
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
Кукурудзяні вафлі має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 72.
Оновлено 14 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кукурудзяні вафлі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст цукру
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий рівень обробки
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кукурудзяні вафлі?
Кукурудзяні вафлі має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 72; на 100 г глікемічне навантаження 60.
Чи підходить Кукурудзяні вафлі для людей з інсулінорезистентністю?
Кукурудзяні вафлі має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — смажений нут.
Як Кукурудзяні вафлі впливає на цукор у крові?
Кукурудзяні вафлі має глікемічне навантаження 60 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кукурудзяні вафлі у додатку Logi разом із вашою порцією.
