Вафля з амаранту
Високий ГІ
ГЛ 63.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Без доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
Вафля з амаранту має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 63.6.
Оновлено 22 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вафля з амаранту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без доданого цукру
- Помірний вміст білка
- Деяка кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст розчинної клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вафля з амаранту?
Вафля з амаранту має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 63.6; на 100 г глікемічне навантаження 53.
Чи підходить Вафля з амаранту для людей з інсулінорезистентністю?
Вафля з амаранту має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — пластівці кіноа.
Як Вафля з амаранту впливає на цукор у крові?
Вафля з амаранту має глікемічне навантаження 53 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Вафля з амаранту у додатку Logi разом із вашою порцією.
