Полунична лакриця
Високий ГІ
ГЛ 67.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 56 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий вміст доданого цукру
Полунична лакриця має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного Лакриця (78). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 67.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Це забезпечує схожий солодкий, приємний смак, значно знижуючи глікемічне навантаження з 56 до 4.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 2 на 100 г Це пропонує насичені ласощі зі смаком какао з набагато нижчим глікемічним впливом (ГН 2) порівняно з лакрицею.
Суміш мигдального масла та несолодженого какао-порошку - ГЛ 2 на 100 г Це фрукти з низьким глікемічним індексом, які задовольняють тягу до солодкого з мінімальним впливом на рівень цукру в крові (ГН 2).
Свіжа малина
Форми Лакриця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Полунична лакриця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 39 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 38 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 150 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Низький вміст білка
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраперероблений продукт
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Полунична лакриця?
Полунична лакриця має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 67.2; на 100 г глікемічне навантаження 56.
Чи підходить Полунична лакриця для людей з інсулінорезистентністю?
Полунична лакриця має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Яка форма Лакриця має найнижче глікемічне навантаження?
Полунична лакриця має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Лакриця у цій базі даних (56 на 100 г).
Перевірте Полунична лакриця у додатку Logi разом із вашою порцією.
