рулончик ручної роботи
Середній ГІ
ГЛ 14.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 12 на 100 г
- помірний вміст білка
- помірне глікемічне навантаження
рулончик ручної роботи має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 14.4.
Оновлено 30 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 10 на 100 г Real crab and avocado provide more nutrients and healthy fats, while Greek yogurt reduces processed fat and sodium.
Темакі з справжнім крабом, авокадо та грецьким йогуртом - ГЛ 11 на 100 г Tofu and brown rice lower glycemic load and increase fiber, making it better for insulin resistance.
Рол з рослинних інгредієнтів (тофу, коричневий рис) - ГЛ 9 на 100 г Salmon offers healthy fats and quinoa adds fiber and nutrients, both supporting glycemic control.
Рол з лососем і кіноа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рулончик ручної роботи — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 170 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 4.2 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст білка
- містить морські водорості (мікроелементи)
- низький вміст насичених жирів
- помірне глікемічне навантаження
- містить оброблену крабову паличку та майонез
- високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рулончик ручної роботи?
рулончик ручної роботи має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 14.4; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить рулончик ручної роботи для людей з інсулінорезистентністю?
рулончик ручної роботи має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Темакі з справжнім крабом, авокадо та грецьким йогуртом.
Як рулончик ручної роботи впливає на цукор у крові?
рулончик ручної роботи має глікемічне навантаження 12 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте рулончик ручної роботи у додатку Logi разом із вашою порцією.
