Чайне печиво
Високий ГІ
ГЛ 60 на типова штука (120 г) · ГЛ 50 на 100 г
- Трохи білка
- Дуже високе глікемічне навантаження
Чайне печиво має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 60.
Оновлено 25 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Has a much lower glycemic load and more fiber than cookies.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 30 на 100 г They contain fewer simple sugars and raise blood glucose levels more slowly.
Домашнє вівсяне печиво з цільнозернових вівсяних пластівців - ГЛ 2.1 на 100 г They have neither sugar nor a high glycemic load, and they provide nutrients.
Волоські горіхи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чайне печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 450 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Трохи білка
- Низький вміст води
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Багато доданих цукрів
- Високий рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чайне печиво?
Чайне печиво має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 60; на 100 г глікемічне навантаження 50.
Чи підходить Чайне печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Чайне печиво має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий житній хлібець.
Як Чайне печиво впливає на цукор у крові?
Чайне печиво має глікемічне навантаження 50 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Чайне печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
