солоджене згущене молоко
Середній ГІ
ГЛ 132 на типова банка (400 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Забезпечує певну кількість білка
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
солоджене згущене молоко має глікемічний індекс 61 (Помірний). Одна типова банка (400 г) додає глікемічне навантаження 132.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує насичену, кремову текстуру зі значно нижчим глікемічним впливом та корисними середньоланцюговими жирами.
Природна несолоджена кокосова вода - ГЛ 2 на 100 г Це цілісна альтернатива, багата на корисні жири та клітковину, яка допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з рафінованими цукровими продуктами.
соус з кеш’ю без молочних продуктів
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
солоджене згущене молоко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 321 kcal |
| Вуглеводи | 54.4 g |
| Цукри (всього) | 54.4 g |
| Природні | 9.4 g |
| Додані | 45 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 7.9 g |
| Жири | 8.7 g |
| Насичені | 5.5 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 127 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує певну кількість білка
- Містить необхідні мінерали, такі як кальцій
- Надзвичайно високий вміст доданого цукру
- Дуже високе глікемічне навантаження (33)
- Повна відсутність харчових волокон
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс солоджене згущене молоко?
солоджене згущене молоко має глікемічний індекс 61 (Помірний). Одна типова банка (400 г) має глікемічне навантаження 132; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить солоджене згущене молоко для людей з інсулінорезистентністю?
солоджене згущене молоко має середній глікемічний індекс (61). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Природна несолоджена кокосова вода.
Як солоджене згущене молоко впливає на цукор у крові?
солоджене згущене молоко має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте солоджене згущене молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
