Солодкий рулет
Високий ГІ
ГЛ 54 на типова штука (120 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Дуже високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Солодкий рулет має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 54.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Значно менше вуглеводів та глікемічного впливу порівняно з очищеним пшеничним борошном.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - Цільнозерновий хліб на заквасці з натуральним мигдалевим або арахісовим масломГЛ 17.5 на 100 г Процес ферментації та корисні жири знижують загальну глікемічну відповідь порівняно з солодким дріжджовим тістом.
Форми Солодкий рулет
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Солодкий рулет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Дуже високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Значний вміст доданого цукру
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Солодкий рулет?
Солодкий рулет має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 54; на 100 г глікемічне навантаження 45.
Чи підходить Солодкий рулет для людей з інсулінорезистентністю?
Солодкий рулет має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Яка форма Солодкий рулет має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодкий рулет у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Солодка булочка з лісовими ягодами (36 на 100 г).
Перевірте Солодкий рулет у додатку Logi разом із вашою порцією.
