крихти цукрового печива
Високий ГІ
ГЛ 81 на типова чашка (150 г) · ГЛ 54 на 100 г
- Містить деяку кількість ненасичених жирів
- Дуже високий глікемічний навантаження
крихти цукрового печива має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 81.
Оновлено 21 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
Мигдальне борошно - ГЛ 30 на 100 г Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
Домашнє вівсяне печиво з цільнозернових вівсяних пластівців - ГЛ 40 на 100 г Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
крихти цільнозернового крекера Грем з пониженим вмістом цукру
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
крихти цукрового печива — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 35 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість ненасичених жирів
- Надає невелику кількість білка
- Дуже високий глікемічний навантаження
- Надзвичайно високий вміст доданих цукрів
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс крихти цукрового печива?
крихти цукрового печива має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 81; на 100 г глікемічне навантаження 54.
Чи підходить крихти цукрового печива для людей з інсулінорезистентністю?
крихти цукрового печива має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як крихти цукрового печива впливає на цукор у крові?
крихти цукрового печива має глікемічне навантаження 54 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте крихти цукрового печива у додатку Logi разом із вашою порцією.
