Пиріг з полби та моркви з ксилітом
Низький ГІ
ГЛ 4.5 на типова скибка (30 г) · ГЛ 15 на 100 г
Пиріг з полби та моркви з ксилітом має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 4.5.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхамиГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 15), що сприяє набагато стабільнішій реакції рівня цукру в крові.
- ГЛ 1 на 100 г Завдяки глікемічному навантаженню 1 порівняно з 15, цей багатий на білок варіант спричинить набагато менше підвищення рівня глюкози в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Цей мафін зберігає смаковий профіль морквяного торта, майже вдвічі знижуючи глікемічне навантаження (8 проти 15).
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 6 на 100 г Це забезпечує ситну, природно солодку альтернативу з набагато нижчим глікемічним навантаженням (6 проти 15).
запечені яблука з корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пиріг з полби та моркви з ксилітом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пиріг з полби та моркви з ксилітом?
Пиріг з полби та моркви з ксилітом має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 4.5; на 100 г глікемічне навантаження 15.
Чи підходить Пиріг з полби та моркви з ксилітом для людей з інсулінорезистентністю?
Пиріг з полби та моркви з ксилітом має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пиріг з полби та моркви з ксилітом впливає на цукор у крові?
Пиріг з полби та моркви з ксилітом має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пиріг з полби та моркви з ксилітом у додатку Logi разом із вашою порцією.
