Скир знежирений
Низький ГІ
ГЛ 2.3 на чашка (227 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Відсутність клітковини
Скир знежирений має глікемічний індекс 36, такий самий, як у звичайного Скир (36). Одна чашка (227 г) додає глікемічне навантаження 2.3.
Оновлено 21 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Скир
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г
Скир - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Ісландський йогурт скір - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Ісландський скір натуральний - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Ісландський тип процідженого йогурту з нарізаним шніт-цибулею - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
ісландський ферментований молочний продукт (природний скир, без додавання цукру) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г garlic yogurt sauce
Сирно-часниковий соус зі скир - +21 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Скир знежирений — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 чашка | 227 g | 2.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 62 kcal |
| Вуглеводи | 3.6 g |
| Цукри (всього) | 3.6 g |
| Природні | 3.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 10.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 38 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст білка
- Мінімальний рівень обробки
- Відсутність клітковини
- Невелика кількість природних молочних цукрів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Скир знежирений?
Скир знежирений має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна чашка (227 г) має глікемічне навантаження 2.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Скир знежирений для людей з інсулінорезистентністю?
Скир знежирений має низький глікемічний індекс (36), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скир має найнижче глікемічне навантаження?
Скир знежирений має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Скир у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Скир знежирений у додатку Logi разом із вашою порцією.
