Альтернатива скіру
Низький ГІ
ГЛ 1.4 на 100 г
- Хороше джерело білка
- Помірна ступінь обробки
Альтернатива скіру має глікемічний індекс 30, нижчий, ніж у звичайного Скир (36).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Скир
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г
Скир - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Ісландський йогурт скір - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Ісландський скір натуральний - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Ісландський тип процідженого йогурту з нарізаним шніт-цибулею - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
ісландський ферментований молочний продукт (природний скир, без додавання цукру) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г garlic yogurt sauce
Сирно-часниковий соус зі скир - +21 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Альтернатива скіру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 4.5 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Містить клітковину
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна ступінь обробки
- Може містити доданий цукор
- Нижча щільність мікронутрієнтів порівняно з молочним скіром
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Альтернатива скіру?
Альтернатива скіру має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1.4 на 100 г.
Чи підходить Альтернатива скіру для людей з інсулінорезистентністю?
Альтернатива скіру має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Скир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Ісландський йогурт скір (1 на 100 г).
Перевірте Альтернатива скіру у додатку Logi разом із вашою порцією.
