Шорткейк печиво
Високий ГІ
ГЛ 54 на типова штука (120 г) · ГЛ 45 на 100 г
- Надає швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
Шорткейк печиво має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 54.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Це забезпечує ситну та кремову альтернативу десерту зі значно нижчим глікемічним навантаженням (2 порівняно з 45 у печива), що допомагає запобігти стрибкам цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 8 на 100 г Це пропонує схожий солодкий і приємний досвід, при цьому значно знижуючи глікемічний вплив з 45 до 8.
Мигдаль у темному шоколаді з мінімальною кількістю доданого цукру - ГЛ 2.7 на 100 г Вони забезпечують хрустку альтернативу для перекусу з набагато нижчим глікемічним навантаженням (2), що робить їх набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Шорткейк печиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 9 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надає швидку енергію
- Містить деякі білки
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шорткейк печиво?
Шорткейк печиво має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 54; на 100 г глікемічне навантаження 45.
Чи підходить Шорткейк печиво для людей з інсулінорезистентністю?
Шорткейк печиво має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як Шорткейк печиво впливає на цукор у крові?
Шорткейк печиво має глікемічне навантаження 45 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Шорткейк печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
