картопля фрі соломкою
Високий ГІ
ГЛ 40 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Дуже високий вміст жиру
картопля фрі соломкою має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Картопля фрі з духовки (75).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Палички з хіками, приправлені та запеченіГЛ 1 на 100 г Запечена картопля фрі з хіками має таку ж текстуру та хрускіт, як і звичайна картопля фрі, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН 1 проти 40).
- ГЛ 5 на 100 г Картопля фрі з селери забезпечує смачні відчуття, подібні до картоплі фрі, з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 5 проти 40).
смажена корінь селери - ГЛ 1 на 100 г Запечена цвітна капуста — це багата на поживні речовини альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГН 1), яка задовольняє бажання з'їсти теплий і смачний овочевий гарнір.
запечені суцвіття цвітної капусти
Форми Картопля фрі з духовки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопля фрі соломкою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 520 kcal |
| Вуглеводи | 53 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 33 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 23 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Містить рослинний білок
- Дуже високий вміст жиру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Сильно оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопля фрі соломкою?
картопля фрі соломкою має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 40 на 100 г.
Чи підходить картопля фрі соломкою для людей з інсулінорезистентністю?
картопля фрі соломкою має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Палички з хіками, приправлені та запечені.
Яка форма Картопля фрі з духовки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Картопля фрі з духовки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Картопля фрі в аерогрилі (19 на 100 г).
Перевірте картопля фрі соломкою у додатку Logi разом із вашою порцією.
