Салямі
Глікемічний індекс відсутній3/10
Глікемічний індекс ще не виміряно
1.6 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 3/10
- Близько 23 г білка на 100 г
- Дуже жирний: близько 34 г жиру на 100 г, з яких близько третини — насичені жири
Глікемічний індекс для Салямі ще не виміряно. Містить 1.6 г вуглеводів на 100 г.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №172938 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Варена шинка - без ГІ Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Грудка індички - без ГІ Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Куряча грудка - без ГІ A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Копчений лосось
Форми Салямі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салямі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Харчова цінність (на 100г)
407
Калорії
1.6 g
Вуглеводи
22.58 g
Білки
33.72 g
Жири
на 100г
| Калорії | 407 kcal |
| Вуглеводи | 1.6 g |
| Цукри (всього) | 0.53 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0.53 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 22.58 g |
| Жири | 33.72 g |
| Насичені | 12.78 g |
| Ненасичені | 18.68 g |
| Натрій | 1700 mg |
Рівень обробки
90%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Близько 23 г білка на 100 г
- Майже не містить вуглеводів: глікемічне навантаження 0
- Тонкі скибочки: одна скибочка важить близько 10 г і містить близько 40 ккал
- Дуже жирний: близько 34 г жиру на 100 г, з яких близько третини — насичені жири
- Висока енергетична цінність: близько 410 ккал на 100 г
- Дуже солоний: близько 2260 мг натрію на 100 г, що становить близько 5,6 г солі
- В'ялений ферментований м'ясний продукт, зазвичай виготовлений з використанням нітритної солі
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салямі?
Глікемічний індекс для Салямі ще не виміряно. Містить 1.6 г вуглеводів на 100 г.
Чи підходить Салямі для людей з інсулінорезистентністю?
Глікемічний індекс для Салямі не виміряно. При 1.6 г вуглеводів на 100 г звертайте увагу на розмір порції.
Перевірте Салямі у додатку Logi разом із вашою порцією.
