житня булочка з зернами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
житня булочка з зернами має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 23 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, житня булочка з зернами займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
житня булочка з зернами підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст насичених жирів
- ✓ Без додавання цукру
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Відносно високий вміст натрію
- ✗ Помірний рівень обробки
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 41g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 7g |
| Розчинна | 2.1g |
| Нерозчинна | 4.9g |
| Білки | 8g |
| Жири | 4.5g |
| Насичені | 0.6g |
| Ненасичені | 3.2g |
| Натрій | 480mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс житня булочка з зернами?
житня булочка з зернами має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 23 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить житня булочка з зернами для людей з інсулінорезистентністю?
житня булочка з зернами має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як житня булочка з зернами впливає на цукор у крові?
житня булочка з зернами має глікемічне навантаження 23 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →