Сухар
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Сухар має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 53 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Сухар займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
Сухар може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ Джерело швидкої енергії
- ✓ Містить деяку кількість білка
- ✗ Високий глікемічний індекс і навантаження
- ✗ Низький вміст клітковини
- ✗ Ультраперероблений з додаванням цукрів і натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 75g |
| Цукри (всього) | 8g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 6g |
| Клітковина | 3g |
| Розчинна | 0.9g |
| Нерозчинна | 2.1g |
| Білки | 10g |
| Жири | 7g |
| Насичені | 2g |
| Ненасичені | 5g |
| Натрій | 400mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сухар?
Сухар має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 53 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Сухар для людей з інсулінорезистентністю?
Сухар має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як Сухар впливає на цукор у крові?
Сухар має глікемічне навантаження 53 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →