сухар
Високий ГІ
ГЛ 54 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
сухар має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Сухар (70).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Сухар
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
сухар — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 77 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело швидкої енергії
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Низький вміст клітковини
- Рафіноване борошно глибокої переробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс сухар?
сухар має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 54 на 100 г.
Чи підходить сухар для людей з інсулінорезистентністю?
сухар має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Яка форма Сухар має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сухар у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Сухарі з керобу (27 на 100 г).
Перевірте сухар у додатку Logi разом із вашою порцією.
