Пухирчастий цільнозерновий рисовий коржик (без цукру)
Високий ГІ
ГЛ 79.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 66 на 100 г
- Низький вміст доданих цукрів
- Дуже високий глікемічний індекс
Пухирчастий цільнозерновий рисовий коржик (без цукру) має глікемічний індекс 82, такий самий, як у звичайного рисовий хлібець (82). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 79.2.
Оновлено 31 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми рисовий хлібець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пухирчастий цільнозерновий рисовий коржик (без цукру) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 387 kcal |
| Вуглеводи | 81 g |
| Цукри (всього) | 0.9 g |
| Природні | 0.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.6 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 2.4 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданих цукрів
- Містить деяку кількість клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високий глікемічний індекс
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Низький вміст білка та мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пухирчастий цільнозерновий рисовий коржик (без цукру)?
Пухирчастий цільнозерновий рисовий коржик (без цукру) має глікемічний індекс 82 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 79.2; на 100 г глікемічне навантаження 66.
Чи підходить Пухирчастий цільнозерновий рисовий коржик (без цукру) для людей з інсулінорезистентністю?
Пухирчастий цільнозерновий рисовий коржик (без цукру) має високий глікемічний індекс (82) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Багатозерновий хрусткий хліб.
Яка форма рисовий хлібець має найнижче глікемічне навантаження?
Пухирчастий цільнозерновий рисовий коржик (без цукру) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм рисовий хлібець у цій базі даних (66 на 100 г).
Перевірте Пухирчастий цільнозерновий рисовий коржик (без цукру) у додатку Logi разом із вашою порцією.
