рисовий хлібець
Високий ГІ
ГЛ 5.9 на штука (9 г) · ГЛ 66 на 100 г
- Low fat content
- High glycemic index
рисовий хлібець має глікемічний індекс 82 (Високий). Одна штука (9 г) додає глікемічне навантаження 5.9.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №169680 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми рисовий хлібець
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рисовий хлібець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 387 kcal |
| Вуглеводи | 81 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 7.5 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рисовий хлібець?
рисовий хлібець має глікемічний індекс 82 (Високий). Одна штука (9 г) має глікемічне навантаження 5.9; на 100 г глікемічне навантаження 66.
Чи підходить рисовий хлібець для людей з інсулінорезистентністю?
рисовий хлібець має високий глікемічний індекс (82) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Яка форма рисовий хлібець має найнижче глікемічне навантаження?
рисовий хлібець має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм рисовий хлібець у цій базі даних (66 на 100 г).
Перевірте рисовий хлібець у додатку Logi разом із вашою порцією.
