Малиновий джем без цукру
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Містить натуральну харчову клітковину з насіння
- Висока концентрація концентрованих фруктових цукрів
Малиновий джем без цукру має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного малинове варення (65). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.8.
Оновлено 30 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Вони забезпечують той самий смак при значно вищому вмісті клітковини та меншому глікемічному впливі завдяки цілісній клітинній структурі.
Морожена малина - Домашня намазка з малини та насіння чіа зі стевією/еритритомГЛ 3 на 100 г Насіння чіа значно підвищує вміст клітковини, що сповільнює засвоєння цукру та знижує загальне глікемічне навантаження.
Форми малинове варення
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Малиновий джем без цукру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 26 g |
| Цукри (всього) | 17 g |
| Природні | 17 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.3 g |
| Нерозчинна | 3.2 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить натуральну харчову клітковину з насіння
- Відносно низький рівень обробки
- Висока концентрація концентрованих фруктових цукрів
- Помірне глікемічне навантаження на порцію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Малиновий джем без цукру?
Малиновий джем без цукру має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.8; на 100 г глікемічне навантаження 12.
Чи підходить Малиновий джем без цукру для людей з інсулінорезистентністю?
Малиновий джем без цукру має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма малинове варення має найнижче глікемічне навантаження?
Малиновий джем без цукру має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм малинове варення у цій базі даних (12 на 100 г).
Перевірте Малиновий джем без цукру у додатку Logi разом із вашою порцією.
