Сир з зеленню
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст клітковини
Сир з зеленню має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Знежирений кварк (30).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Знежирений кварк
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Знежирений кварк - безлактозний кваркGI 30 · ГЛ 1 на 100 г lactose free
- Високобілковий сир (кварк)GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г skim
Знежирений кварк - знежирений сирGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skyrim style
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Напівжирний кварк - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Нежирний кварк - +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сир з зеленню — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 3.8 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело білка
- Мінімальний рівень обробки
- Низкий вміст клітковини
- Містить насичені жири
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сир з зеленню?
Сир з зеленню має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Сир з зеленню для людей з інсулінорезистентністю?
Сир з зеленню має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Знежирений кварк має найнижче глікемічне навантаження?
Сир з зеленню має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Знежирений кварк у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Сир з зеленню у додатку Logi разом із вашою порцією.
