кукурудзяні палички
Високий ГІ
ГЛ 49 на 100 г
- низький вміст доданого цукру
- ультра-оброблений продукт
кукурудзяні палички має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 19 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Мигдаль смажений, без додавання олії чи соліГЛ 3.1 на 100 г Завдяки значно нижчому ГІ (15) та ГН (3,24) вони забезпечують набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з кукурудзяними паличками.
- ГЛ 17.4 на 100 г Вони приємно хрумтять, мають набагато нижчий ГІ (28) та ГН (17,36), що допомагає запобігти різким стрибкам глюкози.
смажений перекус із нуту - ГЛ 0.5 на 100 г Це чудова поживна альтернатива з дуже низьким ГІ (10) та ГН (1), що сприяє кращому глікемічному контролю.
Гарбузове насіння - ГЛ 0.9 на 100 г Едамаме — це багатий на клітковину низькоглікемічний перекус із ГІ 16 та ГН 2, що значно краще за кукурудзяні палички з високим глікемічним індексом.
цілі соєві боби, легкозапарені та посипані сіллю
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кукурудзяні палички — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 520 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 28 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 20 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- низький вміст доданого цукру
- зручний перекус
- ультра-оброблений продукт
- високий вміст натрію
- високе глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кукурудзяні палички?
кукурудзяні палички має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 49 на 100 г.
Чи підходить кукурудзяні палички для людей з інсулінорезистентністю?
кукурудзяні палички має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдаль смажений, без додавання олії чи солі.
Як кукурудзяні палички впливає на цукор у крові?
кукурудзяні палички має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кукурудзяні палички у додатку Logi разом із вашою порцією.
