швидка вівсянка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
швидка вівсянка має глікемічний індекс 75, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 45 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, швидка вівсянка займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
швидка вівсянка може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст білка
- ✓ Містить розчинну та нерозчинну клітковину
- ✗ Високе глікемічне навантаження та індекс
- ✗ Містить додані цукри
- ✗ Високоперероблений
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60g |
| Цукри (всього) | 12g |
| Природні | 4.0g |
| Додані | 8g |
| Клітковина | 7g |
| Розчинна | 2.1g |
| Нерозчинна | 4.9g |
| Білки | 18g |
| Жири | 6g |
| Насичені | 1.5g |
| Ненасичені | 4g |
| Натрій | 250mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс швидка вівсянка?
швидка вівсянка має глікемічний індекс 75, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 45 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить швидка вівсянка для людей з інсулінорезистентністю?
швидка вівсянка має високий глікемічний індекс (75). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як швидка вівсянка впливає на цукор у крові?
швидка вівсянка має глікемічне навантаження 45 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →