основа для піци
Високий ГІ
ГЛ 20.2 на штука (56 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Source of energy
- High glycemic index and load
основа для піци має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (56 г) додає глікемічне навантаження 20.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 36 до 3, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові, зберігаючи при цьому задоволення від піци.
основа для піци з цвітної капусти - Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г Завдяки дуже низькому глікемічному навантаженню (1), цей варіант є альтернативою з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів, що запобігає різким стрибкам глюкози, характерним для традиційних основ із зернових.
- ГЛ 0.3 на 100 г Використання капелюшка гриба як основи — це багата на поживні речовини альтернатива з майже нульовим глікемічним навантаженням, яка є популярним та ефективним способом насолодитися смаком піци без рафінованих вуглеводів.
Сирий капелюшок портобелло
Форми основа для піци
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
основа для піци — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 265 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.3 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.6 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.8 g |
| Натрій | 550 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс основа для піци?
основа для піци має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (56 г) має глікемічне навантаження 20.2; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить основа для піци для людей з інсулінорезистентністю?
основа для піци має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — основа для піци з цвітної капусти.
Яка форма основа для піци має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм основа для піци у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Тісто для піци на заквасці (28 на 100 г).
Перевірте основа для піци у додатку Logi разом із вашою порцією.
