Свина ковбаса
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на штука (27 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Близько 18,5 г білка на 100 г
- Високий вміст жиру: близько 27 г на 100 г, третина з яких — насичені жири
Свина ковбаса має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна штука (27 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №174578 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- нежирна ковбасабез ГІ The same pork sausage in a reduced-fat recipe: about 20 g of fat instead of 27 g and more protein per 100 g.
- ГЛ 0.1 на 100 г Poultry sausage grills and fries like pork sausage, with about 13 g of fat and 180 kcal per 100 g.
куряча ковбаса - без ГІ Unprocessed meat for the same meal: cooked chicken breast has about 31 g of protein, 4 g of fat and little sodium per 100 g.
Куряча грудка - без ГІ Sliced roast turkey breast fits sandwiches and plates where sausage goes: about 2 g of fat and far less salt per 100 g.
Грудка індички
Форми Свина ковбаса
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свина ковбаса — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 325 kcal |
| Вуглеводи | 1.42 g |
| Цукри (всього) | 1.09 g |
| Природні | 0.4 g |
| Додані | 0.71 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 18.53 g |
| Жири | 27.25 g |
| Насичені | 10.09 g |
| Ненасичені | 14.13 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Близько 18,5 г білка на 100 г
- Майже немає вуглеводів: близько 1,4 г на 100 г, глікемічне навантаження менше 1
- Одна сосиска для сніданку вагою 23 г містить близько 75 ккал і 4 г білка
- Високий вміст жиру: близько 27 г на 100 г, третина з яких — насичені жири
- Висока енергетична цінність: близько 325 ккал на 100 г, близько 280 ккал в одній сосисці вагою 87 г
- Солоність: близько 810 мг натрію на 100 г, близько 2 г солі
- М'ясо промислового виробництва: подрібнена жирна свинина з сіллю та спеціями
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свина ковбаса?
Свина ковбаса має глікемічний індекс 28 (Низький). Одна штука (27 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 0.4.
Чи підходить Свина ковбаса для людей з інсулінорезистентністю?
Свина ковбаса має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Свина ковбаса має найнижче глікемічне навантаження?
Свина ковбаса має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Свина ковбаса у цій базі даних (0.4 на 100 г).
Перевірте Свина ковбаса у додатку Logi разом із вашою порцією.
